Muffin inglés con huevo, queso y salchicha

286 kcal

Valor calórico

17,4 g

Carbohidratos

13,4 g

Proteínas

18,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

286 kcal
1197 kJ

Proteínas

13,4 g

Carbohidratos

17,4 g

Azúcares

1,5 g

Fibra alimentaria

0,2 g

Grasas

18,1 g

Grasas saturadas

6,9 g

Grasas monoinsaturadas

6,8 g

Grasas poliinsaturadas

2,8 g

Otros

Agua

48,8 g

Colesterol

163 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

168 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

180 mg

Potasio

147 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

24,3%

Carbohid.

18,6%

Proteínas

57,1%

Grasas

¿Cómo quemar 286 calorías?

7183

Pasos

1 h 25 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 15 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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