Muffin

169 kcal

Valor calórico

23,6 g

Carbohidratos

3,9 g

Proteínas

6,5 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

169 kcal
706 kJ

Proteínas

3,9 g

Carbohidratos

23,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,5 g

Grasas

6,5 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,6 g

Grasas poliinsaturadas

3,3 g

Otros

Agua

21,5 g

Colesterol

22,2 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

114 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

9,7 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

87,2 mg

Potasio

69 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

55,8%

Carbohid.

9,3%

Proteínas

34,9%

Grasas

¿Cómo quemar 169 calorías?

4237

Pasos

50 min

Caminata

16 min

Correr

44 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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