Mújol, cocinado
140 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
23,1 g
Proteínas
4,5 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
140 kcal
584 kJ
584 kJ
Proteínas
23,1 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
4,5 g
Grasas saturadas
1,3 g
Grasas monoinsaturadas
1,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Otros
Agua
65,6 g
Colesterol
58,6 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,9 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
1,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
28,8 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,3 mg
Magnesio
30,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
226,9 mg
Potasio
425,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
69,2%
Proteínas
30,8%
Grasas
¿Cómo quemar 140 calorías?
3503
Pasos
42 min
Caminata
13 min
Correr
36 min
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