Mújol, cocinado

150 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

24,8 g

Proteínas

4,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

150 kcal
628 kJ

Proteínas

24,8 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4,9 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

1,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

70,5 g

Colesterol

63 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,3 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

31 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

33 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

244 mg

Potasio

458 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

69,2%

Proteínas

30,8%

Grasas

¿Cómo quemar 150 calorías?

3767

Pasos

45 min

Caminata

14 min

Correr

39 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras