Muslo de pollo, asado

229 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

22,6 g

Proteínas

14,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

229 kcal
959 kJ

Proteínas

22,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

14,8 g

Grasas saturadas

4,1 g

Grasas monoinsaturadas

6,3 g

Grasas poliinsaturadas

2,9 g

Otros

Agua

62,3 g

Colesterol

135 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,8 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

205 mg

Potasio

260 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

40,3%

Proteínas

59,7%

Grasas

¿Cómo quemar 229 calorías?

5751

Pasos

1 h 8 min

Caminata

22 min

Correr

1 h

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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