Muslo de pollo, cocinado

69 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

8,6 g

Proteínas

3,6 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

69 kcal
290 kJ

Proteínas

8,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,6 g

Grasas saturadas

1 g

Grasas monoinsaturadas

1,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

22,1 g

Colesterol

28,2 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

3,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

6,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

47,9 mg

Potasio

62,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

51,2%

Proteínas

48,8%

Grasas

¿Cómo quemar 69 calorías?

1742

Pasos

21 min

Caminata

7 min

Correr

18 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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