Muslo de pollo, crudo

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 414
    Calorías
  • 31,4 g
    Grasas
  • 0,5 g
    Carbohid.
  • 30,7 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
414 kcal
1.733 kJ
20,7 %
Grasas
31,4 g
48,3 %
Grasas saturadas
8,5 g
38,5 %
Grasas monoinsaturadas
13,0 g
44,9 %
Grasas poliinsaturadas
6,5 g
43,5 %
Carbohidratos
0,5 g
0,2 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
30,7 g
42,0 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
185,2 mg
617,4 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Agua
125,9 g
6,3 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 5,4 %
Vitamina B1 0,1 mg 12,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 45,4 %
Vitamina B2 0,2 mg 17,8 %
Vitamina B3 8,8 mg 54,9 %
Vitamina B5 1,9 mg 32,0 %
Vitamina B6 0,6 mg 46,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,4 mg 3,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 15,1 mg 1,5 %
Cobre < 0,1 mg 9,6 %
Hierro 1,3 mg 8,4 %
Magnesio 35,9 mg 12,0 %
Manganeso < 0,1 mg 1,5 %
Fósforo 298,6 mg 42,7 %
Potasio 387,5 mg 19,4 %
Selenio < 0,1 mg 117,8 %
Cinc 2,4 mg 33,8 %

¿Cómo quemar 414 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    124 min
  • Correr

    Correr

    39 min
  • Natación

    Natación

    72 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    108 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Muslo de pollo, crudo" de la categoría "Aves" tiene un total de 219,0 calorías y la siguiente información nutricional: 16,2 g de proteínas, 0,3 g de carbohidratos y 16,6 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Muslo de pollo, crudo".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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