Muslo de pollo, crudo

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 211
    Calorías
  • 12,4 g
    Grasas
  • 0,1 g
    Carbohid.
  • 23,4 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
211 kcal
885 kJ
10,6 %
Grasas
12,4 g
19,0 %
Grasas saturadas
3,3 g
14,8 %
Grasas monoinsaturadas
4,9 g
17,1 %
Grasas poliinsaturadas
2,6 g
17,6 %
Carbohidratos
0,1 g
< 0,1 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
23,4 g
32,0 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
122,4 mg
407,9 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Agua
96,4 g
4,8 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 31,9 %
Vitamina B2 0,2 mg 15,9 %
Vitamina B3 6,4 mg 40,2 %
Vitamina B5 1,4 mg 22,9 %
Vitamina B6 0,4 mg 31,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,3 mg 2,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 13,3 mg 1,3 %
Cobre < 0,1 mg 8,1 %
Hierro 0,8 mg 5,6 %
Magnesio 26,6 mg 8,9 %
Manganeso < 0,1 mg 1,1 %
Fósforo 220,8 mg 31,5 %
Potasio 296,6 mg 14,8 %
Selenio < 0,1 mg 86,0 %
Cinc 2,6 mg 36,5 %

¿Cómo quemar 211 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    63 min
  • Correr

    Correr

    20 min
  • Natación

    Natación

    37 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    55 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Muslo de pollo, crudo" de la categoría "Aves" tiene un total de 159,0 calorías y la siguiente información nutricional: 17,6 g de proteínas, 0,1 g de carbohidratos y 9,3 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Muslo de pollo, crudo".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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