Muslo de pollo, frito

291 kcal

Valor calórico

10,6 g

Carbohidratos

20,3 g

Proteínas

18 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

291 kcal
1218 kJ

Proteínas

20,3 g

Carbohidratos

10,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

18 g

Grasas saturadas

4,8 g

Grasas monoinsaturadas

7,4 g

Grasas poliinsaturadas

4,3 g

Otros

Agua

49 g

Colesterol

112 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

24 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

25 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

162 mg

Potasio

301 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

14,8%

Carbohid.

28,3%

Proteínas

57%

Grasas

¿Cómo quemar 291 calorías?

7308

Pasos

1 h 27 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 16 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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Christopher, Alemania

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