Nachos con canela y azúcar

543 kcal

Valor calórico

58,2 g

Carbohidratos

6,6 g

Proteínas

33 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

543 kcal
2273 kJ

Proteínas

6,6 g

Carbohidratos

58,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

33 g

Grasas saturadas

16,7 g

Grasas monoinsaturadas

10,9 g

Grasas poliinsaturadas

3,8 g

Otros

Agua

1 g

Colesterol

36 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

7,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

78 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

30 mg

Potasio

72 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

41,7%

Carbohid.

4,7%

Proteínas

53,6%

Grasas

¿Cómo quemar 543 calorías?

13637

Pasos

2 h 42 min

Caminata

52 min

Correr

2 h 22 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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