Nalga de pierna de ternera, cocinada

Valor calórico
574 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
98,4 g
17,2 g
Valor calórico
574 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
98,4 g
Grasas
17,2 g

Porción
porción (272,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
574 kcal
2.403 kJ
Grasas
17,2 g
Grasas saturadas
6,9 g
Grasas monoinsaturadas
6,4 g
Grasas poliinsaturadas
1,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
98,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
364,5 mg
Sodio
0,2 g
Agua
150,9 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
28,7 mg
Vitamina B5
2,8 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
21,8 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
3,6 mg
Magnesio
78,9 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
677,3 mg
Potasio
1.041,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
10,8 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 574 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
14.414
Pasos
Caminata
2 h 52 min
Caminata
Correr
55 min
Correr
Ciclismo
2 h 30 min
Ciclismo

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