Nalga de pierna de ternera, cruda

Valor calórico
531 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
95,2 g
14,0 g
Valor calórico
531 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
95,2 g
Grasas
14,0 g

Porción
libras (453,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
531 kcal
2.222 kJ
Grasas
14,0 g
Grasas saturadas
5,4 g
Grasas monoinsaturadas
5,1 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
95,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
353,8 mg
Sodio
0,3 g
Agua
339,3 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,2 mg
Vitamina B3
42,7 mg
Vitamina B5
4,9 mg
Vitamina B6
2,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
22,7 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
3,6 mg
Magnesio
117,9 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
997,9 mg
Potasio
1.664,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
10,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 531 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
13.329
Pasos
Caminata
2 h 39 min
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Correr
50 min
Correr
Ciclismo
2 h 19 min
Ciclismo

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