Ñame chino, crudo

Valor calórico
91 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
22,2 g
1,8 g
0,1 g
Valor calórico
91 kcal
Carbohidratos
22,2 g
Proteínas
1,8 g
Grasas
0,1 g

Porción
taza (136,0 g) integral (420,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
91 kcal
382 kJ
Grasas
0,1 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
22,2 g
Azúcares
0,4 g
Proteínas
1,8 g
Fibra alimentaria
3,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
110,8 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
35,4 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
16,3 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
46,2 mg
Potasio
568,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 91 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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