Natilla de huevo

293 kcal

Valor calórico

31 g

Carbohidratos

14,2 g

Proteínas

12,9 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

293 kcal
1228 kJ

Proteínas

14,2 g

Carbohidratos

31 g

Azúcares

31 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

12,9 g

Grasas saturadas

6,1 g

Grasas monoinsaturadas

3,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

222,4 g

Colesterol

236,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

301,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

31 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

318,7 mg

Potasio

417,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

41,7%

Carbohid.

19%

Proteínas

39,3%

Grasas

¿Cómo quemar 293 calorías?

7366

Pasos

1 h 28 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 17 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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