Valor calórico
371 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
25,1 g
31,0 g
19,3 g
Valor calórico
371 kcal
Carbohidratos
25,1 g
Proteínas
31,0 g
Grasas
19,3 g

Porción
taza (175,0 g) porción (80,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
371 kcal
1.553 kJ
Grasas
19,3 g
Grasas saturadas
2,8 g
Grasas monoinsaturadas
4,3 g
Grasas poliinsaturadas
10,9 g
Carbohidratos
25,1 g
Azúcares
8,6 g
Proteínas
31,0 g
Fibra alimentaria
9,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
96,3 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
0,0 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
22,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
379,8 mg
Cobre
1,2 mg
Hierro
15,1 mg
Magnesio
201,3 mg
Manganeso
2,7 mg
Fósforo
304,5 mg
Potasio
1.275,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 371 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
Caminata
1 h 51 min
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Correr
35 min
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Ciclismo
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Ciclismo

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