Nectarina

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 66
    Calorías
  • 0,5 g
    Grasas
  • 15,8 g
    Carbohid.
  • 1,6 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
66 kcal
276 kJ
3,3 %
Grasas
0,5 g
0,7 %
Grasas saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
0,5 %
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
1,1 %
Carbohidratos
15,8 g
5,9 %
Azúcares
11,8 g
23,7 %
Proteínas
1,6 g
2,2 %
Fibra alimentaria
2,6 g
0,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,0 g
0,0 %
Agua
131,4 g
6,6 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamina B3 1,7 mg 10,5 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,6 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamina C 8,1 mg 10,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,2 mg 9,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 9,0 mg 0,9 %
Cobre 0,1 mg 12,9 %
Hierro 0,4 mg 2,8 %
Magnesio 13,5 mg 4,5 %
Manganeso < 0,1 mg 4,1 %
Fósforo 39,0 mg 5,6 %
Potasio 301,5 mg 15,1 %
Selenio 0,0 mg 0,0 %
Cinc 0,3 mg 3,6 %

¿Cómo quemar 66 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    20 min
  • Correr

    Correr

    6 min
  • Natación

    Natación

    12 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    17 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Nectarina" de la categoría "Frutas y productos de fruta" tiene un total de 44,0 calorías y la siguiente información nutricional: 1,1 g de proteínas, 10,6 g de carbohidratos y 0,3 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Nectarina".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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