Nectarina

66 kcal

Valor calórico

15,8 g

Carbohidratos

1,6 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

fruta, normal

Información nutricional

Valor calórico

66 kcal
276 kJ

Proteínas

1,6 g

Carbohidratos

15,8 g

Azúcares

11,8 g

Fibra alimentaria

2,6 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

131,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

8,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

9 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

13,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

39 mg

Potasio

301,5 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

85,5%

Carbohid.

8,6%

Proteínas

5,9%

Grasas

¿Cómo quemar 66 calorías?

1658

Pasos

20 min

Caminata

6 min

Correr

17 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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