Nueces americanas, secas

788 kcal

Valor calórico

21,9 g

Carbohidratos

15,3 g

Proteínas

77,2 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

788 kcal
3301 kJ

Proteínas

15,3 g

Carbohidratos

21,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

7,7 g

Grasas

77,2 g

Grasas saturadas

8,4 g

Grasas monoinsaturadas

39,1 g

Grasas poliinsaturadas

26,3 g

Otros

Agua

3,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

73,2 mg

Cobre

0,9 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

207,6 mg

Manganeso

5,5 mg

Fósforo

403,2 mg

Potasio

523,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,2 mg

Desglose de calorías

10,3%

Carbohid.

7,2%

Proteínas

82,5%

Grasas

¿Cómo quemar 788 calorías?

19800

Pasos

3 h 56 min

Caminata

1 h 15 min

Correr

3 h 26 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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