Nueces blancas, secas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 734
    Calorías
  • 68,4 g
    Grasas
  • 14,5 g
    Carbohid.
  • 29,9 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
734 kcal
3.075 kJ
36,7 %
Grasas
68,4 g
105,2 %
Grasas saturadas
1,6 g
7,1 %
Grasas monoinsaturadas
12,5 g
43,1 %
Grasas poliinsaturadas
51,3 g
341,9 %
Carbohidratos
14,5 g
5,4 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
29,9 g
40,9 %
Fibra alimentaria
5,6 g
1,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
4,0 g
0,2 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 41,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 19,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 12,7 %
Vitamina B3 1,3 mg 7,8 %
Vitamina B5 0,8 mg 12,7 %
Vitamina B6 0,7 mg 48,0 %
Vitamina C 3,8 mg 4,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 63,6 mg 6,4 %
Cobre 0,5 mg 54,0 %
Hierro 4,8 mg 32,2 %
Magnesio 284,4 mg 94,8 %
Manganeso 7,9 mg 393,6 %
Fósforo 535,2 mg 76,5 %
Potasio 505,2 mg 25,3 %
Selenio < 0,1 mg 68,8 %
Cinc 3,8 mg 53,7 %

¿Cómo quemar 734 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    220 min
  • Correr

    Correr

    70 min
  • Natación

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    128 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    192 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Nueces blancas, secas" de la categoría "Frutos secos y semillas" tiene un total de 612,0 calorías y la siguiente información nutricional: 24,9 g de proteínas, 12,1 g de carbohidratos y 57,0 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Nueces blancas, secas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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