Nueces blancas, secas

734 kcal

Valor calórico

14,5 g

Carbohidratos

29,9 g

Proteínas

68,4 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

734 kcal
3075 kJ

Proteínas

29,9 g

Carbohidratos

14,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5,6 g

Grasas

68,4 g

Grasas saturadas

1,6 g

Grasas monoinsaturadas

12,5 g

Grasas poliinsaturadas

51,3 g

Otros

Agua

4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

3,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

63,6 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

4,8 mg

Magnesio

284,4 mg

Manganeso

7,9 mg

Fósforo

535,2 mg

Potasio

505,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,8 mg

Desglose de calorías

7,3%

Carbohid.

15%

Proteínas

77,8%

Grasas

¿Cómo quemar 734 calorías?

18444

Pasos

3 h 40 min

Caminata

1 h 10 min

Correr

3 h 12 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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