Nueces blancas, secas
612 kcal
100 gramos
12,1 g
Carbohidratos
24,9 g
Proteínas
57 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
612 kcal
2562 kJ
2562 kJ
Proteínas
24,9 g
Carbohidratos
12,1 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
4,7 g
Grasas
57 g
Grasas saturadas
1,3 g
Grasas monoinsaturadas
10,4 g
Grasas poliinsaturadas
42,7 g
Otros
Agua
3,3 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
3,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
53 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
4 mg
Magnesio
237 mg
Manganeso
6,6 mg
Fósforo
446 mg
Potasio
421 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,1 mg
Desglose de calorías
7,3%
Carbohid.
15%
Proteínas
77,8%
Grasas
¿Cómo quemar 612 calorías?
15370
Pasos
3 h 3 min
Caminata
58 min
Correr
2 h 40 min
Ciclismo
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