Nueces de Brasil, secas

656 kcal

Valor calórico

12,3 g

Carbohidratos

14,3 g

Proteínas

66,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

656 kcal
2747 kJ

Proteínas

14,3 g

Carbohidratos

12,3 g

Azúcares

2,3 g

Fibra alimentaria

7,5 g

Grasas

66,4 g

Grasas saturadas

15,1 g

Grasas monoinsaturadas

24,5 g

Grasas poliinsaturadas

20,6 g

Otros

Agua

3,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

160 mg

Cobre

1,7 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

376 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

725 mg

Potasio

659 mg

Selenio

1,9 mg

Cinc

4,1 mg

Desglose de calorías

6,9%

Carbohid.

8,1%

Proteínas

85%

Grasas

¿Cómo quemar 656 calorías?

16475

Pasos

3 h 16 min

Caminata

1 h 2 min

Correr

2 h 52 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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