Nueces de macadamia, asadas

Valor calórico
215 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
3,8 g
2,3 g
22,8 g
Valor calórico
215 kcal
Carbohidratos
3,8 g
Proteínas
2,3 g
Grasas
22,8 g

Porción
porción (30,0 g) taza (132,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
215 kcal
899 kJ
Grasas
22,8 g
Grasas saturadas
3,6 g
Grasas monoinsaturadas
17,8 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Carbohidratos
3,8 g
Azúcares
1,2 g
Proteínas
2,3 g
Fibra alimentaria
2,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Agua
0,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
21,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
35,4 mg
Manganeso
0,9 mg
Fósforo
59,4 mg
Potasio
108,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 215 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.395
Pasos
Caminata
1 h 4 min
Caminata
Correr
20 min
Correr
Ciclismo
56 min
Ciclismo

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