Nueces pecanas, tostadas
215 kcal
1 porción
3,9 g
Carbohidratos
2,8 g
Proteínas
22,6 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
215 kcal
898 kJ
898 kJ
Proteínas
2,8 g
Carbohidratos
3,9 g
Azúcares
1,2 g
Fibra alimentaria
2,9 g
Grasas
22,6 g
Grasas saturadas
2,2 g
Grasas monoinsaturadas
12,3 g
Grasas poliinsaturadas
7,1 g
Otros
Agua
0,3 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
20,1 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
36,3 mg
Manganeso
1,1 mg
Fósforo
78,9 mg
Potasio
117,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,3 mg
Desglose de calorías
6,7%
Carbohid.
4,8%
Proteínas
88,5%
Grasas
¿Cómo quemar 215 calorías?
5387
Pasos
1 h 4 min
Caminata
20 min
Correr
56 min
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