Nueces pecanas, tostadas

715 kcal

Valor calórico

13 g

Carbohidratos

9,2 g

Proteínas

75,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

715 kcal
2994 kJ

Proteínas

9,2 g

Carbohidratos

13 g

Azúcares

4 g

Fibra alimentaria

9,5 g

Grasas

75,2 g

Grasas saturadas

7,2 g

Grasas monoinsaturadas

41 g

Grasas poliinsaturadas

23,6 g

Otros

Agua

1,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

67 mg

Cobre

1,2 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

121 mg

Manganeso

3,7 mg

Fósforo

263 mg

Potasio

392 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,5 mg

Desglose de calorías

6,7%

Carbohid.

4,8%

Proteínas

88,5%

Grasas

¿Cómo quemar 715 calorías?

17957

Pasos

3 h 34 min

Caminata

1 h 8 min

Correr

3 h 7 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

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