Nueces pili, secas

863 kcal

Valor calórico

4,8 g

Carbohidratos

13 g

Proteínas

95,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

863 kcal
3612 kJ

Proteínas

13 g

Carbohidratos

4,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

95,5 g

Grasas saturadas

37,4 g

Grasas monoinsaturadas

44,7 g

Grasas poliinsaturadas

9,1 g

Otros

Agua

3,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

174 mg

Cobre

1,1 mg

Hierro

4,2 mg

Magnesio

362,4 mg

Manganeso

2,8 mg

Fósforo

690 mg

Potasio

608,4 mg

Selenio

0 mg

Cinc

3,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

5,5%

Proteínas

92,4%

Grasas

¿Cómo quemar 863 calorías?

21669

Pasos

4 h 18 min

Caminata

1 h 22 min

Correr

3 h 46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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