Nuez moscada, molida
525 kcal
Valor calórico
49,3 g
Carbohidratos
5,8 g
Proteínas
36,3 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
525 kcal
2198 kJ
2198 kJ
Proteínas
5,8 g
Carbohidratos
49,3 g
Azúcares
28,5 g
Fibra alimentaria
20,8 g
Grasas
36,3 g
Grasas saturadas
25,9 g
Grasas monoinsaturadas
3,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Otros
Agua
6,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
184 mg
Cobre
1 mg
Hierro
3 mg
Magnesio
183 mg
Manganeso
2,9 mg
Fósforo
213 mg
Potasio
350 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,2 mg
Desglose de calorías
35,8%
Carbohid.
4,2%
Proteínas
59,9%
Grasas
¿Cómo quemar 525 calorías?
13185
Pasos
2 h 37 min
Caminata
50 min
Correr
2 h 17 min
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