Nuggets de salmón

212 kcal

Valor calórico

14 g

Carbohidratos

12,7 g

Proteínas

11,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

212 kcal
888 kJ

Proteínas

12,7 g

Carbohidratos

14 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

11,7 g

Grasas saturadas

1,6 g

Grasas monoinsaturadas

4,6 g

Grasas poliinsaturadas

3 g

Otros

Agua

60,4 g

Colesterol

26 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

176 mg

Potasio

165 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

26,2%

Carbohid.

23,8%

Proteínas

49,9%

Grasas

¿Cómo quemar 212 calorías?

5324

Pasos

1 h 3 min

Caminata

20 min

Correr

55 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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