Obleas de azúcar con relleno de crema

502 kcal

Valor calórico

70,6 g

Carbohidratos

3,8 g

Proteínas

23,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

502 kcal
2102 kJ

Proteínas

3,8 g

Carbohidratos

70,6 g

Azúcares

43 g

Fibra alimentaria

1,6 g

Grasas

23,2 g

Grasas saturadas

11,9 g

Grasas monoinsaturadas

7,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,7 g

Otros

Agua

1,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

27 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

3,7 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

72 mg

Potasio

117 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

55,5%

Carbohid.

Proteínas

41,4%

Grasas

¿Cómo quemar 502 calorías?

12607

Pasos

2 h 30 min

Caminata

48 min

Correr

2 h 11 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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