Obleas de chocolate

Valor calórico
485 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
81,1 g
7,4 g
15,9 g
Valor calórico
485 kcal
Carbohidratos
81,1 g
Proteínas
7,4 g
Grasas
15,9 g

Porción
taza, desmenuzado (112,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
485 kcal
2.030 kJ
Grasas
15,9 g
Grasas saturadas
4,7 g
Grasas monoinsaturadas
5,4 g
Grasas poliinsaturadas
4,7 g
Carbohidratos
81,1 g
Azúcares
33,2 g
Proteínas
7,4 g
Fibra alimentaria
3,8 g
Colesterol
2,2 mg
Sodio
0,8 g
Agua
5,0 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
3,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
34,7 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
4,5 mg
Magnesio
59,4 mg
Manganeso
0,8 mg
Fósforo
147,8 mg
Potasio
235,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,2 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 485 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.180
Pasos
Caminata
2 h 25 min
Caminata
Correr
46 min
Correr
Ciclismo
2 h 7 min
Ciclismo

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