Obleas de chocolate

485 kcal

Valor calórico

81,1 g

Carbohidratos

7,4 g

Proteínas

15,9 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

485 kcal
2030 kJ

Proteínas

7,4 g

Carbohidratos

81,1 g

Azúcares

33,2 g

Fibra alimentaria

3,8 g

Grasas

15,9 g

Grasas saturadas

4,7 g

Grasas monoinsaturadas

5,4 g

Grasas poliinsaturadas

4,7 g

Otros

Agua

5 g

Colesterol

2,2 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

34,7 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

4,5 mg

Magnesio

59,4 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

147,8 mg

Potasio

235,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

65,1 %

Carbohid.

5,9 %

Proteínas

29 %

Grasas

¿Cómo quemar 485 calorías?

12180

Pasos

2 h 25 min

Caminata

46 min

Correr

2 h 7 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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