Obleas de chocolate

433 kcal

Valor calórico

72,4 g

Carbohidratos

6,6 g

Proteínas

14,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

433 kcal
1813 kJ

Proteínas

6,6 g

Carbohidratos

72,4 g

Azúcares

29,7 g

Fibra alimentaria

3,4 g

Grasas

14,2 g

Grasas saturadas

4,2 g

Grasas monoinsaturadas

4,9 g

Grasas poliinsaturadas

4,2 g

Otros

Agua

4,5 g

Colesterol

2 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

31 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

4 mg

Magnesio

53 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

132 mg

Potasio

210 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

65,1%

Carbohid.

5,9%

Proteínas

29%

Grasas

¿Cómo quemar 433 calorías?

10875

Pasos

2 h 9 min

Caminata

41 min

Correr

1 h 53 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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