Obleas de vainilla, bajo en grasa

353 kcal

Valor calórico

58,9 g

Carbohidratos

4 g

Proteínas

12,2 g

Grasas

taza, desmenuzado

Información nutricional

Valor calórico

353 kcal
1477 kJ

Proteínas

4 g

Carbohidratos

58,9 g

Azúcares

30 g

Fibra alimentaria

1,5 g

Grasas

12,2 g

Grasas saturadas

3,1 g

Grasas monoinsaturadas

5,2 g

Grasas poliinsaturadas

3,1 g

Otros

Agua

4,1 g

Colesterol

40,8 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

38,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

11,2 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

83,2 mg

Potasio

77,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

65,1%

Carbohid.

4,4%

Proteínas

30,5%

Grasas

¿Cómo quemar 353 calorías?

8860

Pasos

1 h 45 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 32 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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