Okra, cocinada

35 kcal

Valor calórico

7,2 g

Carbohidratos

3 g

Proteínas

0,3 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

35 kcal
147 kJ

Proteínas

3 g

Carbohidratos

7,2 g

Azúcares

3,8 g

Fibra alimentaria

4 g

Grasas

0,3 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

148,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

26,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

123,2 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

57,6 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

51,2 mg

Potasio

216 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

65,8%

Carbohid.

27,3%

Proteínas

6,9%

Grasas

¿Cómo quemar 35 calorías?

884

Pasos

11 min

Caminata

3 min

Correr

9 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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