Okra, cocinada

Valor calórico
35 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
7,2 g
3,0 g
0,3 g
Valor calórico
35 kcal
Carbohidratos
7,2 g
Proteínas
3,0 g
Grasas
0,3 g

Porción
taza (160,0 g) trozo (10,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
35 kcal
147 kJ
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
7,2 g
Azúcares
3,8 g
Proteínas
3,0 g
Fibra alimentaria
4,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
148,1 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
26,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
123,2 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,4 mg
Magnesio
57,6 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
51,2 mg
Potasio
216,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 35 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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