Ostra, cruda

41 kcal

Valor calórico

2,5 g

Carbohidratos

4,7 g

Proteínas

1,2 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

41 kcal
170 kJ

Proteínas

4,7 g

Carbohidratos

2,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,2 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

41 g

Colesterol

25 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

4 mg

Cobre

0,8 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

81 mg

Potasio

84 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

8,3 mg

Desglose de calorías

25,2%

Carbohid.

48,2%

Proteínas

26,6%

Grasas

¿Cómo quemar 41 calorías?

1017

Pasos

12 min

Caminata

4 min

Correr

11 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras