Ostra, cruda
81 kcal
Valor calórico
5 g
Carbohidratos
9,5 g
Proteínas
2,3 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
81 kcal
339 kJ
339 kJ
Proteínas
9,5 g
Carbohidratos
5 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
2,3 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Otros
Agua
82,1 g
Colesterol
50 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
8 mg
Cobre
1,6 mg
Hierro
5,1 mg
Magnesio
22 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
162 mg
Potasio
168 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
16,6 mg
Desglose de calorías
25,2%
Carbohid.
48,2%
Proteínas
26,6%
Grasas
¿Cómo quemar 81 calorías?
2034
Pasos
24 min
Caminata
8 min
Correr
21 min
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