Ostra, frita

265 kcal

Valor calórico

28,7 g

Carbohidratos

9 g

Proteínas

12,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

265 kcal
1110 kJ

Proteínas

9 g

Carbohidratos

28,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

12,9 g

Grasas saturadas

3,3 g

Grasas monoinsaturadas

5 g

Grasas poliinsaturadas

3,3 g

Otros

Agua

48 g

Colesterol

78 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

20 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

3,2 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

141 mg

Potasio

131 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

11,3 mg

Desglose de calorías

42,8%

Carbohid.

13,5%

Proteínas

43,7%

Grasas

¿Cómo quemar 265 calorías?

6655

Pasos

1 h 19 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 9 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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