Ostra oriental, cocinada

79 kcal

Valor calórico

7,3 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

2,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

79 kcal
331 kJ

Proteínas

7 g

Carbohidratos

7,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,1 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

82 g

Colesterol

38 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

56 mg

Cobre

1,4 mg

Hierro

7,8 mg

Magnesio

33 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

115 mg

Potasio

152 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

45,2 mg

Desglose de calorías

38,1%

Carbohid.

36,7%

Proteínas

25,2%

Grasas

¿Cómo quemar 79 calorías?

1984

Pasos

24 min

Caminata

8 min

Correr

21 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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