Ostra oriental, cruda

59 kcal

Valor calórico

5,5 g

Carbohidratos

5,2 g

Proteínas

1,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

59 kcal
247 kJ

Proteínas

5,2 g

Carbohidratos

5,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,6 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

86,2 g

Colesterol

25 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

4,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

44 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

5,8 mg

Magnesio

33 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

93 mg

Potasio

124 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

37,9 mg

Desglose de calorías

38,8%

Carbohid.

36,6%

Proteínas

24,6%

Grasas

¿Cómo quemar 59 calorías?

1482

Pasos

18 min

Caminata

6 min

Correr

15 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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