Ostra oriental, enlatada

110 kcal

Valor calórico

6,3 g

Carbohidratos

11,4 g

Proteínas

4 g

Grasas

lata

Información nutricional

Valor calórico

110 kcal
461 kJ

Proteínas

11,4 g

Carbohidratos

6,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4 g

Grasas saturadas

1 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

137,9 g

Colesterol

89,1 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

8,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

72,9 mg

Cobre

7,2 mg

Hierro

10,9 mg

Magnesio

87,5 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

225,2 mg

Potasio

371 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

147,3 mg

Desglose de calorías

23,6%

Carbohid.

42,6%

Proteínas

33,8%

Grasas

¿Cómo quemar 110 calorías?

2767

Pasos

33 min

Caminata

10 min

Correr

29 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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