Paleta de ternera, cocinada

Valor calórico
435 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
61,2 g
19,4 g
Valor calórico
435 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
61,2 g
Grasas
19,4 g

Porción
integral (191,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
435 kcal
1.823 kJ
Grasas
19,4 g
Grasas saturadas
7,2 g
Grasas monoinsaturadas
7,4 g
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
61,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
240,7 mg
Sodio
0,2 g
Agua
107,7 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
12,3 mg
Vitamina B5
2,9 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
66,9 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,7 mg
Magnesio
51,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
477,5 mg
Potasio
590,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
12,6 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 435 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
10.937
Pasos
Caminata
2 h 10 min
Caminata
Correr
41 min
Correr
Ciclismo
1 h 54 min
Ciclismo

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