Palitos de queso o chizitos

563 kcal

100 gramos

53 g

Carbohidratos

5,9 g

Proteínas

36,6 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

563 kcal
2357 kJ

Proteínas

5,9 g

Carbohidratos

53 g

Azúcares

3 g

Fibra alimentaria

1,7 g

Grasas

36,6 g

Grasas saturadas

5,5 g

Grasas monoinsaturadas

10,9 g

Grasas poliinsaturadas

19,6 g

Otros

Agua

1,7 g

Colesterol

7 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

57 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

128 mg

Potasio

189 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

37,4%

Carbohid.

4,1%

Proteínas

58,5%

Grasas

¿Cómo quemar 563 calorías?

14139

Pasos

2 h 48 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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