Pámpano Florida, crudo

Valor calórico
184 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
20,7 g
10,6 g
Valor calórico
184 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
20,7 g
Grasas
10,6 g

Porción
filete (112,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
184 kcal
769 kJ
Grasas
10,6 g
Grasas saturadas
3,9 g
Grasas monoinsaturadas
2,9 g
Grasas poliinsaturadas
1,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
20,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
56,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
79,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
3,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
24,6 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
30,2 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
218,4 mg
Potasio
426,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 184 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.613
Pasos
Caminata
55 min
Caminata
Correr
17 min
Correr
Ciclismo
48 min
Ciclismo

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