Pan blanco, tostado

293 kcal

Valor calórico

54,4 g

Carbohidratos

9 g

Proteínas

4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

293 kcal
1227 kJ

Proteínas

9 g

Carbohidratos

54,4 g

Azúcares

4,7 g

Fibra alimentaria

2,5 g

Grasas

4 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,8 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

30,4 g

Colesterol

1 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

119 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,3 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

103 mg

Potasio

131 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

75,1%

Carbohid.

12,4%

Proteínas

12,5%

Grasas

¿Cómo quemar 293 calorías?

7359

Pasos

1 h 28 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 17 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras