Pan de ajo

151 kcal

Valor calórico

17,9 g

Carbohidratos

3,6 g

Proteínas

7,1 g

Grasas

rodaja

Información nutricional

Valor calórico

151 kcal
630 kJ

Proteínas

3,6 g

Carbohidratos

17,9 g

Azúcares

1,6 g

Fibra alimentaria

1,1 g

Grasas

7,1 g

Grasas saturadas

2,3 g

Grasas monoinsaturadas

2 g

Grasas poliinsaturadas

2,3 g

Otros

Agua

13,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

11,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

9,9 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

37,4 mg

Potasio

44,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

47,5%

Carbohid.

9,5%

Proteínas

42,9%

Grasas

¿Cómo quemar 151 calorías?

3780

Pasos

45 min

Caminata

14 min

Correr

39 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras