Pan de ajo

350 kcal

Valor calórico

41,7 g

Carbohidratos

8,4 g

Proteínas

16,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

350 kcal
1465 kJ

Proteínas

8,4 g

Carbohidratos

41,7 g

Azúcares

3,7 g

Fibra alimentaria

2,5 g

Grasas

16,6 g

Grasas saturadas

5,3 g

Grasas monoinsaturadas

4,7 g

Grasas poliinsaturadas

5,4 g

Otros

Agua

31,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

27 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,1 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

87 mg

Potasio

103 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

47,5%

Carbohid.

9,5%

Proteínas

42,9%

Grasas

¿Cómo quemar 350 calorías?

8790

Pasos

1 h 45 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 32 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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