Pan de banana

186 kcal

1 pan

31,1 g

Carbohidratos

2,5 g

Proteínas

6 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

186 kcal
778 kJ

Proteínas

2,5 g

Carbohidratos

31,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,6 g

Grasas

6 g

Grasas saturadas

1,3 g

Grasas monoinsaturadas

2,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

16,6 g

Colesterol

24,5 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

12 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

8 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

33,1 mg

Potasio

76,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

66%

Carbohid.

5,2%

Proteínas

28,8%

Grasas

¿Cómo quemar 186 calorías?

4667

Pasos

56 min

Caminata

18 min

Correr

49 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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