Pan de centeno, tostado

Valor calórico
82 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
15,4 g
2,7 g
1,0 g
Valor calórico
82 kcal
Carbohidratos
15,4 g
Proteínas
2,7 g
Grasas
1,0 g

Porción
rodaja (29,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
82 kcal
345 kJ
Grasas
1,0 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
15,4 g
Azúcares
1,2 g
Proteínas
2,7 g
Fibra alimentaria
1,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
9,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
< 0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
23,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
12,5 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
40,0 mg
Potasio
53,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 82 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
2.068
Pasos
Caminata
25 min
Caminata
Correr
8 min
Correr
Ciclismo
22 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras