Pan de germen de trigo, tostado

73 kcal

Valor calórico

13,6 g

Carbohidratos

2,7 g

Proteínas

0,8 g

Grasas

rodaja

Información nutricional

Valor calórico

73 kcal
307 kJ

Proteínas

2,7 g

Carbohidratos

13,6 g

Azúcares

1 g

Fibra alimentaria

0,6 g

Grasas

0,8 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

7,3 g

Colesterol

0,3 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

9,5 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

43,8 mg

Potasio

71,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

74,9%

Carbohid.

14,8%

Proteínas

10,3%

Grasas

¿Cómo quemar 73 calorías?

1840

Pasos

22 min

Caminata

7 min

Correr

19 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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