Pan de pasas

274 kcal

Valor calórico

52,3 g

Carbohidratos

7,9 g

Proteínas

4,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

274 kcal
1147 kJ

Proteínas

7,9 g

Carbohidratos

52,3 g

Azúcares

5,7 g

Fibra alimentaria

4,3 g

Grasas

4,4 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

2,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

33,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

66 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,9 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

109 mg

Potasio

227 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

74,5%

Carbohid.

11,3%

Proteínas

14,2%

Grasas

¿Cómo quemar 274 calorías?

6881

Pasos

1 h 22 min

Caminata

26 min

Correr

1 h 12 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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