Pan de patata

266 kcal

100 gramos

47,1 g

Carbohidratos

12,5 g

Proteínas

3,1 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

266 kcal
1114 kJ

Proteínas

12,5 g

Carbohidratos

47,1 g

Azúcares

12,5 g

Fibra alimentaria

6,3 g

Grasas

3,1 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

33,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

188 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,3 mg

Magnesio

28 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

369 mg

Potasio

718 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

70,6%

Carbohid.

18,7%

Proteínas

10,6%

Grasas

¿Cómo quemar 266 calorías?

6680

Pasos

1 h 20 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 10 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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