Pan de ponqué o Pound Cake

390 kcal

Valor calórico

51,3 g

Carbohidratos

7,1 g

Proteínas

17,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

390 kcal
1633 kJ

Proteínas

7,1 g

Carbohidratos

51,3 g

Azúcares

18,1 g

Fibra alimentaria

1,7 g

Grasas

17,5 g

Grasas saturadas

3 g

Grasas monoinsaturadas

4,4 g

Grasas poliinsaturadas

9,4 g

Otros

Agua

22,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

300 mg

Potasio

210 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

52,4%

Carbohid.

7,2%

Proteínas

40,4%

Grasas

¿Cómo quemar 390 calorías?

9795

Pasos

1 h 57 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 42 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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