Valor calórico
196 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
21,5 g
5,0 g
10,0 g
Valor calórico
196 kcal
Carbohidratos
21,5 g
Proteínas
5,0 g
Grasas
10,0 g

Porción
rodaja (48,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
196 kcal
820 kJ
Grasas
10,0 g
Grasas saturadas
3,0 g
Grasas monoinsaturadas
2,1 g
Grasas poliinsaturadas
4,4 g
Carbohidratos
21,5 g
Azúcares
1,0 g
Proteínas
5,0 g
Fibra alimentaria
1,0 g
Colesterol
4,8 mg
Sodio
0,4 g
Agua
10,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
43,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
8,2 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
57,6 mg
Potasio
40,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 196 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.918
Pasos
Caminata
59 min
Caminata
Correr
19 min
Correr
Ciclismo
51 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras